Connaître des techniques pour diminuer son stress et ses toxines

Publié par Michael NGUYEN HUU sur 9 Octobre 2015, 19:59pm

Catégories : #culture de la vitalité

Photo d'un enfant qui dort (source: 20 mn)

- Respiration lente et profonde

- Boire beaucoup d’eau

- Faire des exercices de relaxation

- Transpirer

- Se reposer

- Se ressourcer dans un endroit naturel et calme

- S’exercer régulièrement

- Faire les exercices en conscience

- Appliquer la loi du moindre effort

- Synchroniser la respiration

- Garder la concentration

- Respecter son corps et ses limites

- Renoncer à tout esprit de réussite

- Prendre la vie avec humour

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