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Photo d'un couple de personnes âgées (source: new assurances pro)
- nourriture naturelle et complète,
- nourriture pas trop calorique avec beaucoup de légumes,
- boire fréquemment,
- prendre des antioxydants naturels,
- manger à des heures régulières,
- dormir beaucoup,
- rester sans bouger,
- être positif et généreux,
- avoir le cœur tranquille,
- méditer,
- être sans stress et sans dépression,
- travailler sa réflexion,
- développer ses relations sociales,
- s'entraider et partager,
- avoir une vie qui a du sens,
- poursuivre une activité jusqu'à la fin de la vie,
- avoir une vie active.
Vivre longtemps et en pleine forme n'est pas seulement une question physique, d'exercice et d'alimentation. C'est aussi le résultat de notre attitude de chaque jour face à la vie et de notre capacité à nous projeter positivement dans notre avenir.
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