Comprendre les risques sanitaires

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Connaître une technique pour transformer l’angoisse en bienveillance

Publié par Michael NGUYEN HUU sur 17 Décembre 2015, 13:13pm

Catégories : #culture de la vitalité

Photo d'une femme qui respire (source: monchiropraticien)

Photo d'une femme qui respire (source: monchiropraticien)

Une technique pour transformer l’angoisse en bienveillance est d’intégrer en soi l’angoisse par un mouvement d’inspiration et de la transformer en bienveillance et en lumière par un mouvement d’expiration. La transformation se fait entre l’air inspiré et l’air expiré qui passe à travers le corps. L’air expiré est donné aux êtres ou aux choses qui sont la source de l’angoisse afin qu’ils reçoivent notre compassion. Notre désarroi se transforme alors en compassion et bienveillance aux personnes qui sont la source de notre désarroi.

 

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