Comprendre les risques sanitaires

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Aide à l'anticipation face à l'incertitude des risques sanitaires avec Risque Sanitaire France


Comprendre l’impact du stress sur la santé

Publié par Michael NGUYEN HUU sur 25 Juin 2016, 12:40pm

Catégories : #culture de la vitalité

Photo d'une femme stressée (source: changeyourlifechallenge)

Photo d'une femme stressée (source: changeyourlifechallenge)

Source : extraits du livre « La bonne pratique des 5 tibétains », de Jean-Louis Abrassart

 

Lorsque l’organisme est soumis à un stimulus extérieur, par exemple face à un danger ou à une agression, il mobilise ses ressources pour y répondre par une activation du système orthosympathique : modification de la circulation sanguine et du rythme cardiaque, mobilisation du tonus musculaire, acidité gastro-intestinale, modulation des sécrétions hormonales, etc. Il s’en suit une contre-réaction commandée par le système parasympathique destinée à ramener ces fonctions corporelles à l’équilibre. Quel que soit l’évènement déclencheur, les réactions du corps sont toujours identiques. C’est cette réponse globale et caractéristique du corps qu’il nomma syndrome général d’adaptation. Lorsque l’énergie mobilisée pour répondre au stimulus extérieur n’est pas utilisée, par exemple quand une personne ne peut réagir à la situation, ou que la sollicitation extérieure se prolonge, l’organisme ne parvient pas à retrouver son état d’équilibre. C’est le stress chronique qui entraîne toute une cascade d’effets nocifs pour la santé. La réaction du stress est d’abord fondamentalement positive puisqu’elle amène l’organisme à mobiliser son énergie pour faire face aux conditions extérieures. C’est l’intensité mais surtout la durée et la répétition des situations stressantes qui peuvent conduire à des somatisations puis à l’épuisement et à la dépression.

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