Connaître l’impact des postures sur la santé dans le Yoga

Publié par Risque Sanitaire France sur 24 Novembre 2016, 20:53pm

Catégories : #culture de la vitalité

Photo d'un yogi (source: http://blog.parrikar.com/wp-content/uploads/2015/02/11-15658-post/Yogi-Ganga-Varanasi-1.jpg)

Source : Wikipedia

Lien : https://fr.wikipedia.org/wiki/Hatha_yoga

Les postures ont un impact :

En termes d’étirement, ce qui favorise un assouplissement musculaire et soulage les douleurs issues des tensions.
En termes de massage des organes internes, par compression et décompression successives
En termes de concentration et d’une certaine connaissance de soi, pour pouvoir contracter les muscles nécessaires à l’architecture de la posture ou au contraire détendre ceux qui s’y opposent.