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Connaître le rôle de la relaxation dans le Yoga

Publié par Risque Sanitaire France sur 24 Novembre 2016, 20:57pm

Catégories : #culture de la vitalité

Photo d'une personne allongée sur la pelouse (source: http://chiccollection.com/wp-content/uploads/2015/08/relaxation-day-ideas-e1438839299801.jpg)

Photo d'une personne allongée sur la pelouse (source: http://chiccollection.com/wp-content/uploads/2015/08/relaxation-day-ideas-e1438839299801.jpg)

Source : Wikipedia

Lien : https://fr.wikipedia.org/wiki/Hatha_yoga

 

On pourrait dire de la relaxation que c'est un Samādhi mineur ou un entraînement à la méditation. Cette phase, qui conclut généralement la séance, s’accomplit en position assise ou allongée, et vise l’éclosion d’un sentiment de paix. Elle s’accompagne d’une respiration lente et profonde, de suggestions, ou de sons très doux.

La relaxation prépare à la méditation. La méditation selon qu'elle est objective ou non, et/ou volitive ou non, accède à des niveaux différents.

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