Comprendre les risques sanitaires

Comprendre les risques sanitaires

Aide à l'anticipation face à l'incertitude des risques sanitaires avec Risque Sanitaire France


Connaître le watsu ou shiatsu dans l’eau

Publié par Risque Sanitaire France sur 14 Janvier 2017, 21:48pm

Catégories : #culture de la vitalité

Photo de watsu (source: http://www.spa-eastman.com/media/uploads/cares/2008_watsu.jpg)

Photo de watsu (source: http://www.spa-eastman.com/media/uploads/cares/2008_watsu.jpg)

Source : wikipedia

Lien : https://en.wikipedia.org/wiki/Watsu

 

Le Watsu est une forme de travail corporel aquatique utilisée pour la relaxation profonde et la thérapie aquatique passive. Le Watsu se caractérise par des séances individuelles dans lesquelles un praticien ou un thérapeute berce, se déplace, étire et masse doucement une personne dans de l'eau chaude.

Le Watsu, développé à l'origine par Harold Dull en Californie au début des années 1980, combine des éléments d'étirements musculaires, de mobilisation articulaire, de massage, de Shiatsu et de danse, effectués dans l'eau chaude (environ 35 ° C). La personne est continuellement soutenue par un praticien ou un thérapeute tout en flottant, en étant déplacé, étiré et massé.

Au début des années 1980, Harold Dull a adapté le Shiatsu zen pour l'utilisation dans les piscines d'eau chaude aux sources chaudes, en mettant l'accent sur la connexion avec les modèles de respiration de la personne et l'établissement d'un état méditatif pendant les sessions. Dull a observé que les personnes recevant des traitements de Watsu sont entrées dans un état de relaxation profonde, avec de forts effets physiques et émotionnels. Dans les premières années, les massothérapeutes ont été les principaux praticiens du Watsu, offrant des séances comme une nouvelle catégorie de thérapie aquatique appelée travail corporel aquatique. À la fin des années 1980 et au début des années 90, les physiothérapeutes et autres fournisseurs de soins de santé ont commencé à appliquer le Watsu pour traiter diverses affections orthopédiques et neurologiques. Alors que le Watsu a eu à faire face à une certaine résistance parmi les praticiens formés dans les soins de santé conventionnels, le Watsu est maintenant pratiqué dans les spas, les cliniques et les hôpitaux, et utilisé comme une technique de réhabilitation aquatique.

Le Watsu se déroule durant des séances de natation individuelles dans de l'eau chaude au niveau de la poitrine. Au cours d'une séance, un prestataire (praticien ou thérapeute) berce, déplace, étire et masse un récepteur (client ou patient). Une séance typique consiste en une progression de la coordination de la respiration, des mouvements dans différentes positions et des massages. Les mouvements incluent le berceau doux et le basculement, l'étirement et la mobilisation plus dynamiques, l'immobilité, et les techniques spécifiques de mobilisation focalisées sur les besoins ou l'état du récepteur. Une session peut durer de quelques minutes à plus d'une heure. Au cours d'une séance, le prestataire surveille continuellement l'état du récepteur, conscient des changements subtils dans la tension musculaire et la respiration, et réagit pour adapter le traitement en conséquence.

Dans la première position, le récepteur flotte vers le haut tandis que le fournisseur soutient la tête du récepteur dans le creux d'un bras et maintient une traction douce de la colonne vertébrale de la base du crâne (occiput) à la base de la colonne vertébrale (sacrum). Le fournisseur se balance doucement de la jambe à la jambe («cheval à la position du cheval») ou se déplace avec force dans les fentes profondes dans des directions alternées («guerre à la position de guerrier»), produisant le basculement et les modèles d'ondes dans le récepteur. Les déplacements typiques du Watsu utilisent la traînée turbulente pour produire la traction et étirer doucement les membres et le torse. Les mouvements incluent le basculement lent, les étirements des bras et des jambes, les rotations et les étirements de tronc, et divers modèles d'oscillation et de pulsation. Les mouvements sont répétés des deux côtés pour l'équilibre.

Les mouvements de base de Watsu sont les suivants:

- Danse de la respiration d'eau - silence et mouvement doux coordonnés avec des changements de haut en bas dans la flottabilité;

- Offre lente - traction douce alternativement vers l'avant par la base du crâne (occiput) et pied par la base de la colonne vertébrale (sacrum), pour produire la traction de la colonne vertébrale avec force de côté centripetal;

- Spine libre - légère oscillation de la colonne vertébrale;

- Offre d'une jambe - tirant doucement alternativement vers l'avant par la base du crâne (occiput) et pied par une jambe, pour produire un modèle complexe de la traînée turbulent, avec les étirements de jambe, de torse et de colonne vertébrale;

- Offre de deux jambes - tirant doucement alternativement vers l'avant par la base du crâne (occiput) et pied par les deux jambes, pour produire un modèle complexe de la traînée turbulente, avec les tronçons de jambe, de torse et de colonne vertébrale;

- Accordéon - tirer les deux genoux loin de la poitrine en coordination avec la respiration, tout en maintenant la traction du cou;

- Accordéon en rotation - ajoutant une rotation en spirale à l'action accordéon de déplacer les deux genoux vers et loin de la poitrine, tout en maintenant le soutien de l'occiput et permettant à la tête plus de liberté de rouler;

- Proximité de la rotation des jambes - ouverture et fermeture de la jambe proche et hors de la poitrine pour produire une oscillation de la colonne vertébrale et de la rotation de la hanche;

- Rotation de la jambe lointaine - ouverture et fermeture de la jambe lointaine et hors de la poitrine pour produire une rotation oscillante de la colonne vertébrale et de la hanche.

Au cours d'une séance de Watsu, Les fréquences de cœur et de respiration du receveur diminuent, la profondeur de la respiration augmente, le tonus musculaire diminue et les receveurs rapportent un profond état de relaxation. Robert Scaer a suggéré que la relaxation profonde du Watsu équilibre le système nerveux autonome (SNA), diminue la réponse sympathique et augmente la réponse parasympathique, avec des bénéfices de grande envergure. Les forces compressives de pression hydrostatique se combinent avec une relaxation profonde pour améliorer le fonctionnement du système lymphatique et réduire l'enflure dans les cas d'oedème. Pour les déficiences orthopédiques, les effets combinés de relaxation, d'eau chaude et de mouvement doux diminuent les spasmes musculaires, soulage la douleur, améliore la mobilité des tissus mous et augmente l'amplitude des mouvements. Les mouvements de bascule rythmiques combinés avec la rotation et l'allongement répété du tronc relâchent les muscles et améliorent la mobilité.

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article

Archives

Nous sommes sociaux !

Articles récents